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Todas as frutas são ricas em diversos nutrientes benéficos para a nossa saúde e bem-estar, entre elas podemos destacar a uva que além de deliciosa, faz muito bem e deve ser adicionada na alimentação de todas as pessoas.

Benefícios da uva

  • A uva diminui a dor e melhora a flexibilidade das articulações dos joelhos, isso é porque as uvas possuem polifenois concentrados.
  • A uva é rica em carboidratos, que fornecem energia para o corpo.
  • A uva também é rica em antocianina, que é um poderoso antioxidante, essa substância evita a formação de coágulos nos vasos.
  • A uva ajuda na prevenção de diversas doenças, fortalece o sistema imunológico, conserva a memória e diminui os riscos de câncer.

Tipos de uva

Rubi – A uva rubi é de origem europeia e conta com alta quantidade de vitamina C e resveratrol, que é um nutriente que trabalha para prevenir várias doenças, como infarto e câncer. A uva rubi é perfeita para diminuir os níveis do colesterol ruim.

Itália – A uva Itália possui cálcio, potássio e vitaminas do complexo B. Essa uva conta com propriedades antivirais e antibacterianas.

Niágara – A uva niágara é a mais consumida no Brasil, ela é rica em antioxidantes.

Todas essas informações sobre a uva foram tiradas do site M de Mulher, então se quer ter muita saúde e disposição todos os dias, adicione em sua alimentação a uva, que é uma fruta gostosa e benéfica à saúde.

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Uva – Benefícios e Tipos

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