Sucos que Ajudam a Emagrecer

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Emagrecer é bem complicado, porém vale a pena tentar, pois manter uma boa forma ajuda a ter mais saúde, disposição e autoestima, sendo que o primeiro passo para todos que buscam perder peso é procurar investir em uma dieta balanceada.

Os sucos que ajudam a emagrecer, em especial os funcionais, são feitos com ingredientes que melhoram a saúde, esses sucos são indicados por nutricionistas que criam receitas rápidas que além de auxiliarem quem buscar perder peso ainda reduzem o inchaço e dar disposição para malhar.

Receitas de sucos que ajudam a emagrecer

Suco energético – Ideal para quem prática exercício físico, fornece muita energia, é antioxidante, pode ser ingerido antes ou depois do treino e ajuda a regular o colesterol e a combater a fadiga muscular.

Receita suco energético
Ingredientes:
1 banana
50 gramas de polpa de açaí
200 ml de suco de uva integral orgânico
1 colher de café de chá de semente de chia

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco para saciedade – É rico em fibras, reduz o apetite e a vontade de comer doce, ajuda na digestão e a controlar a glicemia, e pode substituir os lanches entre as refeições.

Receita suco para saciedade
Ingredientes:
1 maçã pequena
1 banana
5 damascos
350 ml de água de coco natural
1 colher de café de chá de linhaça dourada

Preparo: Pique as frutas, coloque-as no liquidificador, acrescente a água de coco e linhaça, bata bem e beba em seguida.

Essas receitas de sucos que ajudam a emagrecer foram tiradas do site Daqui Dali e criadas pela nutricionista Fernanda Esperidião Aichinger, sendo assim, vale a pena experimentar.

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