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sucos-antioxidantes

O verão é a estação mais aguardada do ano, pois é a época de sol, praia, piscina e muita diversão, porém para curtir os meses de calor é importante ficar ligada na saúde, tendo assim que se hidratar e investir em uma alimentação saudável e balanceada.

Os sucos antioxidantes aparecem com tudo no verão para combater os radicais livres que são produzidos em maior quantidade durante os meses ensolarados e são os responsáveis por causar diversos danos ao organismo e a pele, dando origem a manchas e rugas.

Os sucos antioxidantes além de auxiliar na luta contra os radicais livres também melhoram o funcionamento do intestino, previnem a anemia e são muito saudáveis, sem falar que são várias as receitas de sucos antioxidantes para o verão, mais separei três maravilhosas e bem completas que te ajudarão a aproveitar o verão com mais saúde e beleza, então escolha os sucos que mais gostar e tome-os duas vezes ao dia.

Suco antioxidante verde

Ingredientes:
2 pepinos com casca
1 xícara de (chá) de girassol
1 maçã com casca
4 folhas de couve
6 talos de aipo

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, acrescente um pouco de água e bata bem.

Suco antioxidante de melancia

Ingredientes:
300 gramas de melancia cortada em pedaços
1 colher de (chá) de gengibre
50 ml de água

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coe.

Suco antioxidante de frutas

Ingredientes:
1 maçã
1 caqui
1 rodela de beterraba
1 rodela de abacaxi
150ml de água
3 pedras de gelo

Modo de preparo:
Primeiro lave bem as frutas, corte a maçã e o caqui, depois ponha todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e beba.

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Sucos Antioxidantes para o Verão – Dicas e Receitas

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