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emagreça rápido

O café da manhã é uma das mais importantes refeições do dia, por isso, com a simples atitude de substituí-lo por uma bebida milagrosa é possível emagrecer e fazer as pazes com a balança.

Muitas pessoas não entendem como uma simples bebida pode substituir o café da manhã, melhorar a saúde e ainda ajudar a perder peso, a resposta é simples essa bebida milagrosa traz a combinação de alimentos com nutrientes, fibras e vitaminas que vão suprir o  corpo, eliminar gordurinhas e ainda deixar a pessoa saciada pela manhã.

Substitua o café da manhã por essa bebida e emagreça rápido

Ingredientes:
1 colher de chá de chia
1 colher de chá de farelo de aveia
1 colher de sopa de linhaça
1 maçã com casca
200 ml de iogurte desnatado
Canela em pó a gosto (pessoas com problema de hipertensão não devem adicionar canela)

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da canela, bata bem, acrescente a canela e beba em seguida pela manhã e em jejum.

Benefícios dos ingredientes da bebida que ajuda a emagrecer rápido

Chia e Linhaça – São ricas em nutrientes que fazem o corpo trabalhar melhor e eliminar as gordurinhas extras.

Iogurte – Rico em proteínas, aumenta a saciedade e também possui lactobacilos que melhoram a flora intestinal.

Farelo de aveia – É rico em fibra, melhora o funcionamento do intestino e combate a ansiedade.

Maçã – É rica em pectina que é fundamental para o organismo, pois, ajuda na absorção de água e na eliminação de toxinas.

Portanto substitua o café da manhã por essa bebida e emagreça rápido, lembrando que é importante também completar com um dieta balanceado e fazer exercícios físicos.

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