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Todo mundo sabe que a nossa saúde e bem-estar dependem, em grande parte, do que comemos e bebemos, por isso, é muito importante consumir somente coisas benéficas para o nosso corpo. Os sucos detox trazem uma combinação de sabores e ingredientes que deixam o organismo nutrido e saudável.

De acordo com a nutricionista Letícia Amaral, que trabalha no “Oba Hortifruti”, detox vem da palavra desintoxicante, isso quer dizer que os sucos detox são preparados com alimentos que ajudam na liberação das toxinas e impurezas acumuladas no nosso organismo, porque contam com substâncias fitoterápicas. A nutricionista deu ao site “Vogue”, sete receitas de sucos detox muito bons para a saúde.

Receitas de sucos detox

Suco energizante
Ingredientes:
1 colher de sopa de nozes picadas
1 tâmara seca
300 ml de água de coco
1 banana

O suco energizante ajuda a ter mais ânimo e energia para a realização das atividades diárias.

Suco detox refrescante
Ingredientes:
2 folhas de hortelã
½ maçã
1 colher de sopa de chia
200 ml de água de coco gelada
1 fatia média de melão

Esse suco detox refrescante possui muitas propriedades desintoxicantes, o que auxilia o organismo nos dias de calor.

Suco calmante para o estômago
Ingredientes:
1 maçã
300 ml de chá de hortelã gelado
Suco de ½ limão

O suco calmante para o estômago diminui os sintomas de má digestão e de azia.

Suco purificante
Ingredientes:
1 colher (sopa) de cranberry desidratada
1 punhado de salsinha
300 ml de chá branco gelado
Suco de ½ limão

O suco purificante age na purificação dos rins e ativa a circulação do corpo.

Suco da imunidade
Ingredientes:
4 acerolas
4 amêndoas
300 ml de suco de lichia gelado
1 folha de couve

O suco da imunidade ajuda no aumento da imunidade do organismo e tem propriedades anti-inflamatórias.

Suco diurético
Ingredientes:
2 fatias finas de gengibre
1 rodela média de abacaxi
300 ml de suco de mirtilo gelado
½ pera

O suco diurético é perfeito para eliminar as toxinas do corpo.

Suco da longevidade
Ingredientes:
3 macadâmias
300 ml de suco de laranja gelado
5 pitangas

O suco da longevidade combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células.

Modo de preparar:
Em todos os sucos, basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar se for necessário e beber logo em seguida.

Portanto se quer ter um ano cheio de energia e saúde, invista nos sucos detox que são preparados com ingredientes ricos em substâncias benéficas à saúde.

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Receitas de Sucos Detox que Fazem Muito Bem à Saúde

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