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Estamos no verão, a estação mais quente e esperada do ano, e nela como nas demais estações, é preciso se alimentar adequadamente, ingerindo, principalmente, alimentos saudáveis, como o iogurte, que refresca, faz bem ao intestino e a todo o funcionamento do corpo.
A chef Renata Cruz, criou para o site “Marie Claire”, 4 receitas de sobremesas que levam como ingrediente principal o iogurte, e aqui vão duas delas.

Receitas de sobremesas com iogurte para o verão

Creme de manga com framboesa
Ingredientes:
4 ramos de tomilho fresco
12 framboesas frescas
120 g de iogurte desnatado
2 mangas médias

Modo de preparo:
Descasque as mangas e deixe de lado os caroços. No liquidificador, bata as mangas com o iogurte e sirva com as framboesas e o tomilho. Essa receita rende 4 porções.

Frozen iogurte com banana, morango e chia
Ingredientes:
4 colheres (chá) de castanha-do-pará laminadas
400 g de iogurte integral
1 colher (sopa) de chia
16 morangos
4 bananas-prata

Modo de preparo:
Congele as frutas cortadas de um dia para o outro (reserve 4 morangos inteiros). Deixe o iogurte no mínimo 40 minutos no congelador e bata no liquidificador com as frutas congeladas. Adicione a chia e misture. Enfeite com morango e castanhas. Rendimento: 4 porções.

Portanto se está em busca de uma alimentação saudável agora no verão, experimente essas duas sobremesas, com certeza, vai adorar.

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Receitas de sobremesas com iogurte para o verão

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