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Manter o peso é bem difícil, pois e preciso abrir mão de muitas coisas saborosas, porém tem muitos alimentos que tem sua versão saudável com por exemplo os sanduíches que podem ser incluídos na dieta.

As receitas de sanduíches para quem está de dieta dispensam aqueles ingredientes super engordativos e são feitas com alimentos saudáveis como peito de peru, alface, cenoura, pão integral, queijo branco, tomate, cebola, pimentão, entre outros.

Receitas de sanduíches para quem está de dieta
Sanduíche vegetariano
Ingredientes:
Pão de fôrma integral
1 pé de alface picada
Maionese light
Cenoura ralada
Milho
Sal

Modo de preparar: Em um recipiente coloque a alface picada, o milho, a cenoura e o sal e misture, depois vá acrescentando a maionese aos poucos e mexendo até que a mistura fique molhadinha. Coloque no pão.

Sanduíche de peito de peru e maçã
Ingredientes:
1 pão de metro com gergelim
2 maçãs fatiadas sem sementes
1 xícara (chá) de maionese
250g de peito de peru fatiado
1 pé de alface americana lavada e picada
Suco de 1 limão
Modo de preparar: Corte o pão, espalhe a maionese, coloque a maçã regada com o suco de limão, depois o peito de peru e a alface, feche o pão e corte-o em 2 pedaços.

Experimente essas receitas de sanduíches saudáveis para quem está de dieta e capriche no lanche, ressaltando apenas que elas foram inspiradas em receitas do site Daqui Dali e que pode usar a criatividade, variar nos ingredientes e criar novas.

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Receitas de Sanduíches para Quem Está de Dieta

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