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Fazer dieta sempre é bem complicado, já que, é preciso abrir mão de comer muita coisa saborosa, porém atualmente existem as versões mais saudáveis de algumas comidas e bebidas que podem sim ser incluídas na dietas de quem não abre mão de manter a forma.

A receita de milk shake de amora para quem está de dieta é uma dessas bebidas que ganhou uma versão mais saudável e menos calórica mantendo seu sabor irresistível, ela traz como ingrediente principal a amora que possui vitamina K, fósforo, cálcio e é antioxidante.

Receita de milk shake de amora

Ingredientes:
Um punhado de amoras (podem ser até congeladas)
1 pote de iogurte desnatado
1 colher de leite em pó desnatado
1 banana pequena

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata bem e beba em seguida.

Esse milk shake de amora não deve ser tomado junto com a refeição e sim como café da manhã ou antes do treino, sua receita é indicada pela Dra. Giulianna e foi tirada do site Daqui dali.

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Receita de Milk Shake de Amora para Quem Está de Dieta

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