Personal trainer da Selena Gomez revela os segredos da boa forma da cantora

Trabalhar com uma estrela como Selena Gomez, que cresceu na frente das câmeras certamente é uma honra, e a responsável pelo corpo invejável que a cantora exibe atualmente é a personal trainer Amy Rosoff Davis que deu uma entrevista para o site “Byrdie” onde revelou os segredos da boa forma da estrela.

A personal trainer da Selena Gomez contou como é a rotina de exercício da cantora, ela revelou primeiramente que o treino é feito com circuito intercalado, pois, acredita que é preciso misturar alongamento e cárdio porque isso ajuda a deixar os músculos alerta. Amy disse que escuta o corpo da cantora para saber o que ela está disposta a fazer naquele dia.

Amy: “Exercícios, assim como a vida, devem ter equilíbrio. Minha prioridade ao treinar Selena é ouvir seu corpo – o que todo mundo deveria fazer quando o assunto é treino. Alguns dias ficamos na ioga e no alongamento e, outras vezes, pegamos pesado no funcional”.

Segundo sua personal, sempre que Selena Gomez faz exercício capricha no alongamento, porque isso ajuda nas suas articulações, deixa seus músculos esguios e melhora seu desempenho: “Meu lema é ser flexível na vida e no treino, gosto de manter minha rotina aberta, mas, não importa qual o exercício do dia, nós sempre separamos um tempinho para alongar”.

A profissional também revelou que deixa a balança de lado porque ela pode se tornar uma obsessão: “Não sou fã do hábito de me pesar. Acho que isso estimula comportamentos obsessivos. Se você treina e come bem, seu corpo merece descanso. Prefiro o desafio do jeans: você sabe como as suas calças encaixam no seu corpo, então, parta daí – e não de um número na balança.

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