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A decoração do quarto precisa ser bem pensada, pois, mesmo sendo o espaço mais pessoal da casa onde pode colocar tudo que gosta, é bom saber que é indispensável encontrar a decoração certa que não atrapalhe na hora do sono.

Certos fatores como a cor das paredes, o material dos lençóis e a iluminação interferem na qualidade do sono, por isso, é importante investir em algumas mudanças na decoração do quarto que ajudam a criar um espaço agradável e único.

Mudanças para fazer na decoração do quarto que garantem uma boa noite de sono

Iluminação – A luz pode comprometer o sono, por isso, é preciso evitar luzes fortes e ficar mexendo em celulares ou aparelhos eletrônicos antes de ir para cama, sendo que, uma boa dica é manter uma luz baixa como a de um abajur e desligar todos os aparelhos pelo menos meia hora antes de ir dormir.

Pinte o quarto – As paredes com cores fortes são muito bonitas e estão em alta, porém, não combinam com os quartos que devem ser espaçosos que passam tranquilidade, por isso, as cores mais indicadas para fazer parte das paredes são os tons neutros e azulados que garantem um sono profundo.

Cortinas – São fundamentais, especialmente as com blackout, que impedem que qualquer raio de luz entre no quarto e atrapalhe o sono.

Alarme – Ele é muito importante para te acordar, porém, os que fazem tic-tac devem ser deixados longe da cama, se não vão atrapalhar o sono e aumenta o nível de stress.

Lençóis – Evite os de material sintético e aposte nos que são cem por cento de algodão que são bem mais macios e recomendados.

Travesseiro – Troque seu companheiro de sono por um novo, pois, o travesseiro perde a firmeza com o tempo e, além de comprometer o sono, pode causar problemas na postura.

Portanto siga essas dicas, e lembre-se que na decoração do quarto deve evitar colocar coisas desnecessárias porque é o ambiente da casa destinado ao descanso e deve contar com uma decoração leve e relaxante.

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Mudanças para fazer na decoração do quarto que garantem uma boa noite de sono

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