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dieta do chá verde

Emagrecer é sempre difícil, porém, com as atitudes certas é possível perder peso em pouco tempo, sendo que, uma dessas atitudes é incluir o chá verde em sua dieta.

O chá verde é um grande aliado na perda de peso, porque ele acelera o metabolismo, desintoxica e desincha o corpo e ajuda a queimar gordura, e seus benefícios não param por aí porque estudos comprovaram que esse chá é rico em oxidantes evitando o envelhecimento precoce da pele, previne doenças do coração, inflamação na gengiva, melhora a memória, entre outras coisas.

Emagreça 5 quilos em 15 dias com a dieta do chá verde

Com a dieta do chá verde é possível emagrecer até 5 quilos em apenas 15 dias, ou seja, em um mês pode chegar a perder 10 quilos, sendo que, essa dieta consiste em montar um cardápio balanceado e incluir o chá verde nos lanches, ceia e tomar também pela manhã em jejum.

O chá verde tem um sabor amargo, por isso, pode tomá-lo com casca de abacaxi, de laranja, com erva-cidreira, com hortelã, erva-doce, entre outras coisas que podem ajudar a melhorar o gosto.

Cardápio dieta do chá verde

Em jejum
1 xícara (200 ml) de chá verde (de preferência puro e morno, todos os dias)

Café da manhã
1 copo (200 ml) de leite desnatado com café + 1 fatia de pão integral light com 1 colher (chá) de margarina light e 2 fatias de peito de peru light.

Lanche da manhã
1 barra de cereais light ou 1 pera + 1 xícara de chá verde com erva-cidreira

Almoço
1 pedaço de frango (sem pele) grelhado com alecrim e tomate seco + 2 colheres (sopa) de arroz integral + ½ concha de feijão + 3 colheres (sopa) de abóbora refogada.

Lanche da tarde
5 castanhas-do-pará + 1 xícara de chá verde com casca de abacaxi

Jantar
1 prato (fundo) de sopa de legumes + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de frango xadrez + 3 colheres (sopa) de chuchu e tomate ensopados + 1 rodela de abacaxi.

Ceia
1 copo (200 ml) de iogurte batido com banana e ameixa + 1 xícara de chá verde com hortelã

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Emagreça 5 quilos em 15 dias com a dieta do chá verde

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