Considerada uma das mulheres mais bonitas da televisão brasileira Ellen Roche revela algumas dicas de beleza que envolvem cuidados com o corpo, alimentação e cabelos.

Ellen Roche, que atualmente está prestes a completar 35 anos, disse que não dispensa os cuidados com o seu corpo, pois sempre usa hidratantes e cremes anti celulite com cafeína e não dispensa os tratamentos estéticos em especial a drenagem linfática. Recentemente Ellen Roche fez uma dieta rígida e passou por uma rotina pesada de exercícios para perder nove quilos para viver a personagem Ludmila Santini na próxima novela das 19h,  “Geração Brasil”, a atriz revelou que teve que fechar a boca e fazer caminhada, corrida e musculação três vezes por semana, porém ela afirmou que sua atividade preferida é a dança.

Ellen Roche revelou também que o cabelo é o que mais sofre com as mudanças de uma personagem para outra, pois sempre que ganha um novo papel tem que mudar suas madeixas, são colorações, luzes e cortes diferentes que dão vida a cada personagem, sendo que além dos cuidados feitos com os profissionais que toda atriz precisa ela também capricha na hidratação em casa e revela um de seus segredos de beleza, a atriz durante o banho troca o condicionador pela máscara porque segundo ela suas madeixas ficam bem mais hidratadas.

Portanto siga as dicas de beleza da Ellen Roche que acredita que a estética é consequência da saúde em dia, ou seja, que acredita que sua beleza se deve a sua rotina saudável e equilibrada.

O frio do inverno acaba desgastando a proteção natural da pele, sendo assim é importante apostar em alguns cuidados extras para manter a pele sempre nutrida e livre do ressecamento.

As máscaras nutritivas caseiras para o rosto ajudam a mulherada a preservar sua beleza natural e são muitas as receitas de máscaras faciais que tem o poder de nutrir a pele e que são feitas com ingredientes super simples deixando assim as mulheres na dúvida de qual escolher, mais para ajudar o público feminino a cuidar da pele durante as baixas temperaturas aqui vai uma receita de máscara nutritiva muito boa.

Máscara nutritiva para o rosto
Ingredientes
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de sopa de abacate
Modo de preparar e aplicar:
Amasse o abacate com a ajuda de uma colher, depois acrescente o azeite e misture. Com o rosto limpo aplique a máscara nutritiva, espalhe bem, deixe agir por 15 minutos. Tire a máscara com água corrente.

Portanto invista nessa máscara nutritiva caseira facial e desfrute do inverno em grande estilo. Lembrando que essa receita foi elaborada pela esteticista Roseli Siqueira que escreveu o livro Beleza Natural: Tratamentos para Equilibrar Corpo e Mente.

A maquiagem está presente na vida de todas as mulheres que não abrem mão de estarem sempre bonitas e produzidas, sendo que a moda agora é usar maquiagem colorida que combina com mulheres de todas as idades e tonalidades de pele, precisando apenas saber qual a ideal para cada tom de pele.

    A maquiagem colorida ideal para cada tom de pele

Negra – A pele escura deve receber uma maquiagem iluminada. Use base com uma cor bem parecida a da sua pele e dê cor ao seu rosto com tons de rosa misturados aos tons de ouro.
Morena clara – Precisa se maquiar com cuidado para não ficar com a aparência artificial. As cores: azul, lavanda, rosa e bronze ficam perfeitas nessa tonalidade de pele.
Morena oliva – Na hora de se maquiar, cuidado para não ficar com a pele cinza ou rosada. Aplique blush só onde as maçãs do rosto ficarem altas. Na maquiagem dos olhos mescle o preto, marrom e o rosa. Nos lábios use e abuse do bronze e do rosa.

Pele oriental – Com a maquiagem errada, a pele pode ficar laranja. Abuse das cores: uva, vinho, preto, prata e rosa.
Pele rosada – A maquiagem com pigmentos pêssego ou rosa deixa essa tonalidade de pele perfeita. Procure mesclar o pêssego ou o rosa com cores quentes, como: dourado, marrom e coral.
Pele branca – Essa pele costuma ser muito pálida, por isso a maquiagem colorida deve ser muito bem feita. Utilize tons terrosos e rosados e nos lábios invista em batons cremosos e gloss de cores claras.

Portanto a maquiagem colorida está no topo da moda e se for bem feita é capaz de deixar as mulheres com rostos mais alegres, bonitos e jovens.

A maquiagem acompanha as mulheres em todos os momentos da vida, sendo que para cada ocasião é indicado um tipo de maquiagem diferente. A maquiagem para o dia deve ser leve e para a noite ela pode ser mais forte.

O mais indicado em uma maquiagem tanto para o dia como para a noite é combinar a maquiagem forte com a mais leve, ou seja, se olhos receberem maquiagem escura, os lábios recebem uma cor mais clara e vice versa, porém as mulheres podem usar sem medo a maquiagem toda forte que é perfeita para festas à noite.

Maquiagem para a noite passo a passo

• Aplique uma base com textura acetinada em todo o rosto do centro para fora
• Com o pincel de base, aplique corretivo nas olheiras. Dê umas batidinhas no corretivo com os dedos
• Aplique pó translúcido na testa, nariz, queixo e por cima do corretivo
• Faça uma linha no côncavo do olho com um lápis preto
• Preencha a área abaixo do côncavo com sombra preta brilhosa
• Esfume a sombra preta em direção às sobrancelhas com um pincel limpo
• Use uma esponja para limpar o excesso de pó translúcido e sombra que caírem no rosto
• Pegue uma sombra marrom e um pincel chanfrado para corrigir as falhas das sobrancelhas
• Aplique a máscara para cílios transparente nas sobrancelhas
• Aplique bastante máscara de cílios preta nos cílios superiores e inferiores
• Passe um pouco de pó translúcido em volta da boca
• Aplique um batom vermelho ou vinho
• Esfume o pó translúcido
• Aplique iluminador nas têmporas e blush no alto das maçãs do rosto.

Essa maquiagem é perfeita para festas à noite que exigem um visual mais caprichado e chamativo. Lembrando que em uma maquiagem é essencial usar produtos de qualidade.

Procurando na internet é possível encontrar muitas máscaras para o rosto feitas com ingredientes simples que são encontrados em casa, porém é importante investir na máscara facial ideal para seu tipo de pele, sendo que grande parte delas tem o poder de hidratar a pele.

Aqui vai uma receita caseira muito boa de máscara facial para pele oleosa que serve para equilibrar o PH da pele tirando a oleosidade excessiva mais sem acabar com a hidratação, ela é feita com ingredientes super simples.

Máscara facial caseira para pele oleosa

Ingredientes
1 colher rasa de fubá
1 punhado de hortelã
3/4 de xícara de água
Modo de preparar e aplicar:
Coloque o hortelã no liquidificador, bata, depois acrescente a água e o fubá e bata mais um pouco. Aplique a mistura em todo o rosto, deixe agir por 20 minutos, passando o tempo lave o rosto para tirar a máscara.

Essa máscara é muito boa para o inverno, então se tem pele oleosa invista nessa receita caseira e mantenha seu rosto macio e mais bonito.

Todas as mulheres buscam um corpo perfeito e cabelos maravilhosos e a boa notícia é que existe uma dieta que auxilia as mulheres nesses dois objetivos. Essa dieta é a base de proteínas e oleaginosas. Com essa dupla dá para conquistar fios sedosos, brilhantes e fortes e diminuir a necessidade de comer durante o dia.

   Por que as proteínas e oleaginosas são tão importantes para os cabelos e para emagrecer?

A proteína é a base do cabelo, ou seja, aumentando a ingestão de alimentos ricos nessa substância, ocorre o aumento do suporte do corpo e não o obriga a priorizar as funções mais importantes, deixando assim que ele cuide dos cabelos também. Já as oleaginosas são ricas em vitaminas do complexo B, responsáveis por deixar os cabelos mais bonitos e saudáveis.
A dieta rica em proteínas e oleaginosas promove por mais tempo a sensação de saciedade, porque os alimentos ricos nessas substâncias são digeridos lentamente.

    Dieta que emagrece e deixa o cabelo bonito e saudável

Cardápio:
Café de manhã
2 fatias de pão integral light com duas fatias de queijo branco e 1 fatia de peito de peru + 1 copo (200ml) de leite desnatado batido no liquidificador com 1 colher (sopa) de mix de chia com linhaça e 1 banana.
Lanche da manhã
1 pote de iogurte light com 2 colheres (sobremesa) de granola + 2 castanhas do Pará picadas.
Almoço
1 prato de salada de alface, tomate e beterraba ralada + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 2 colheres (sopa) de feijão + 1 filé de peixe assado de 150g + 3 colheres (sopa) de espinafre refogado.
Lanche da tarde
Meia dose de suplemento proteico batida com 1 copo (350 ml) de água de coco.
Jantar
Omelete preparado com 1 ovo inteiro, 2 claras e 2 colheres (sopa) de cottage + 3 colheres (sopa) de abobrinha e berinjela assadas + salada de folhas.
Ceia
1 copo (200 ml) de leite desnatado com canela.

Esse cardápio foi criado pela nutricionista Alessandra Luglio para o site da revista Boa Forma. Lembrando que antes de começar qualquer dieta é necessário procurar um médico.

A maquiagem pode ser feita de diferentes formas para combinar com todas as ocasiões. Muitas mulheres querem usar maquiagem, porém sem parecer maquiadas, isso é possível, basta fazer uma maquiagem leve que caia perfeitamente bem para o dia a dia e também para festas.

    Maquiagem leve para o dia a dia passo a passo

• Aplique em todo o rosto uma base líquida e fina ou um primer com a mesma tonalidade da pele.
• Em seguida aplique um pó facial.
• Aplique um lápis preto ou marrom na linha d’água dos olhos (por dentro dos olhos).
• Faça um risco com o lápis sobre a pálpebra superior, somente na metade dos olhos em direção aos cantos externos.
• Dê uma leve esfumada no risco feito na pálpebra.
• Aplique nos cílios, duas ou três camadas de máscara de cílios preta.
• Passe nas maçãs do rosto um blush rosado ou pêssego.
• Aplique nos lábios um batom ou gloss bem clarinho.

Esse passo a passo é de uma maquiagem muito leve que corrige as imperfeições e realça os pontos fortes do rosto feminino, ela é ideal para o dia a dia, mas pode ser usada também em festas simples e sofisticadas. Lembrando que para obter um melhor resultado na maquiagem é preciso usar somente produtos de qualidade.

Ter uma pele bonita e lisinha é o desejo de todas as mulheres, porém são muitos os problemas que acabam prejudicando a beleza do rosto feminino, entre os quais estão o surgimento de acne e marcas de expressão, e os indesejáveis poros dilatados.

Para acabar com os poros dilatados e ter uma pele impecável e macia, basta apostar em alguns cuidados simples que fazem toda a diferença, porém saiba que os resultados são gradativos e precisará ter paciência.

Dicas para acabar com os poros dilatados e ter uma pele de pêssego

Limpeza -  A lavagem diária do rosto com o sabonete especifico para o tipo de pele e água morna ou fria é muito importante, porém é indicado fazer essa limpeza no máximo três vezes por dia, porque se for feita em excesso, pode acabar com a proteção natural da pele e estimular a oleosidade.
Hidratação – Usar hidratante também deve ser um hábito diário, mais é recomendado escolher um produto específico para pele mista e oleosa, pois sua fórmula ajuda a evitar o acúmulo de oleosidade no rosto.
Esfoliação – Esfoliar a pele ajuda a eliminar os resíduos dos poros, porém a esfoliação do rosto deve ser feita somente duas vezes por semana e com muita suavidade, sendo que uma boa dica é apostar nas receitas caseiras de esfoliação que são super práticas.
Maquiagem – É importante nunca dormir com maquiagem, usar demaquilante para tirar toda a maquiagem do rosto e dar preferência aos produtos líquidos ou do tipo oil free em vez dos com consistência em pó porque esses podem penetrar mais facilmente na pele, entupindo os poros e causando cravos e espinhas.

Portanto invista nessas dicas para acabar com os poros dilatados e tenha uma pele mais radiante e saudável, porém se seu caso for mais grave é recomendado consultar uma dermatologista para que ela indique os melhores tratamentos e produtos para você.

Já foi comprovado que são muitos os benefícios que os sucos naturais trazem para a beleza feminina, pois eles estão presentes em praticamente todas as dietas e servem para melhorar a pele, eliminar as toxinas, queimar colorias, entre outras coisas.

O suco anticelulite é ideal para as mulheres que não abrem mão de ter uma pele mais bonita, pois seu consumo ajuda a minimizar aquele aspecto de casca de laranja que incomoda demais todas as mulheres, porém esse suco não é milagroso, mais seus ingredientes contribuem para um efeito anti-inflamatório.

O suco anticelulite é feito com o gengibre que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gorduras, com a lima da Pérsia que é diurético e auxilia na eliminação das toxinas do corpo, com a maçã que auxilia na absorção das gorduras e é rica em fibras e com o abacaxi que age como antioxidante.

Receita do suco anticelulite
ingredientes
1 gengibre
1 rodela de abacaxi
½ maçã
1 limão
2 folhas de couve orgânica
1 lima da Pérsia
Modo de preparar:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

O suco anticelulite ajuda na desintoxicação, mais deve tomá-lo pela manhã e em jejum. Lembrando que esse e todos os outros sucos que são aliados da beleza feminina devem ser incluídos em uma dieta balanceada, pois tomar apenas suco só prejudica a saúde e pode colocar sua vida em risco.

O suco de berinjela com limão traz uma combinação perfeita para quem pretende perder peso, pois com esse suco milagroso é possível perder até 5 quilos em apenas um mês, sem falar que diminui 5 centímetros de barriga nesse mesmo período.

O suco de berinjela com limão promove uma verdadeira faxina no organismo e aumenta o metabolismo, pois a união das fibras da berinjela e a acidez do suco de limão faz com que as enzimas do fígado que são responsáveis pela desintoxicação do organismo funcionem melhor e mais rápido, mais para entender um pouco mais dos benefícios que esse suco traz para a saúde vamos conhecer bem os ingredientes.

Berinjela – possui poucas calorias, prolonga a sensação de saciedade, combate a prisão de ventre, minimiza problemas cardiovasculares, controla o colesterol e deixa a pele mais bonita.
Limão – Rico em fibras e ácido, ajuda a eliminar as impurezas do organismo, evita o acúmulo de líquido e o inchaço, acaba com a prisão de ventre e impede a absorção de gorduras.

Receita do suco de berinjela com limão
Ingredientes
1 berinjela crua
2 limões
Cubos de gelo
1 litro de água
Modo de preparo:
Pique a berinjela sem descascar e esprema os limões, coloque no liquidificador a berinjela picada, o suco de limão, a água e o gelo, bata bem e guarde na geladeira para consumir ao longo do dia.

Para emagrecer com o suco de berinjela com limão é preciso tomar um copo de 250 ml antes das principais refeições, sendo que para perder peso mais rápido é importante tomar o primeiro copo do suco feito com água morna e em jejum. Lembrando que é preciso aliar esse suco seca barriga com uma dieta balanceada.