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Emagrecer 10 quilos em uma semanaEmagrecer muitas vezes é complicado, tendo aquelas pessoas que todas as semanas experimentam uma dieta diferente e não conseguem os resultados esperados, porém, o segredo é ter força de vontade.

Uma dieta que vem fazendo sucesso é a dieta recomendada por um médico cardiologista que indica um cardápio que promete emagrecer 10 quilos em uma semana, parece impossível, porém, o doutor pesquisou muito e criou essa dieta que ajuda no coração porque o excesso de peso pode trazer vários problemas para o coração e conduzir a ataques cardíacos.

A dieta recomendada pela cardiologista que promete emagrecer 10 quilos em uma semana, é bem restrita, por isso, deve ser feita em 5 dias, depois ter uma pausa de 2 dias e retomada no 8º dia. A dieta do cardiologista não pode ser seguida por quem tem diabetes ou qualquer outro problema de saúde.

Cardápio da dieta recomendada pelo cardiologista que promete emagrecer 10 quilos em uma semana

No café da manhã e nos lanches entre as refeições o médico recomenda tomar chá de sua preferência acompanhado de frutas como: pêssego, melão, melancia, pera ou laranja, procurando dar preferência as frutas da estação e evitar as uvas e bananas. O chá pode ser adoçado com adoçante e é importante tomar bastante água.

Dia 1
Almoço: 1 ovo cozido + 1 iogurte com frutas + 1 laranja.
Jantar: Salada de tomate com ovos cozidos, ½ pepino ou uma folha de alface + 2 fatias de pão torrado.

Dia 2
Almoço:  1 ovo cozido de qualquer forma, exceto frito + 1 taça de iogurte com fruta +1 laranja.
Jantar: 125 gramas de carne de vaca grelhada ou assada + 1 tomate + 1 fatia de pão + 1 laranja.

Dia 3
Almoço: 1 salada de ovos e pepinos cozidos + 1 taça de iogurte com fruta + 1 laranja.
Jantar: 125 gramas de carne de vaca grelhada ou assada + 1 tomate + 1 fatia de pão + 1 laranja.

Dia 4
Almoço: 120 gramas de queijo fresco + 1 fatia de pão + 1 tomate.
Jantar: 125 gramas de carne assada ou grelhada + 2 tomates + 1 maçã + 1 fatia de pão.

Dia 5
Almoço: 200 gramas de carne ou peixe grelhado/cozido +1 salada com cenouras e tomates + 1 fatia de pão.
Jantar: Salada com cenouras, tomates, pepinos +1 peito de frango cozido ou grelhado + 1 fatia de pão.

Dia 6
Almoço: 200 gramas de carne ou peixe grelhado/cozido + Puré de batata e abóbora + 1 fatia de pão + 1 fruta à escolha
Jantar: Uma salada de cenouras, tomates, pepinos e ovo cozido + 1 porção de atum + 1 fatia de pão + 1 maçã.

Dia 7
Almoço: 200 gramas de galinha ou peixe grelhado/cozido + Alface, tomate e cenoura +1 fatia de pão + 1 fruta à sua escolha.
Jantar: Salada com cenouras, tomates, arroz e ovo cozido + 1 fatia de pão + Salada de frutas.

Antes de aderir a dieta do cardiologista ou qualquer outra dieta é importante consultar um médico por dois motivos, porque é preciso está bem de saúde para fazer uma dieta tão restrita e também por conta da condição física, já que, é importante praticar exercício para ter melhores resultado na dieta.

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Cardiologista revela dieta que promete emagrecer 10 quilos em uma semana

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