Benefícios do Morango

O morango é uma fruta super deliciosa e adorada por muitas pessoas que não abrem mão de comer essa fruta, adicioná-la em uma receita ou beber um suco preparado com ela, porém poucas pessoas sabem que além de gostoso, o morango possui muitos benefícios para a saúde humana.

Alguns dos benefícios do morango são: previne o câncer, rejuvenesce a pele, emagrece e afasta os resfriados e as gripes.

Nutricionistas afirmam que o morango emagrece porque ele tem muito poucas calorias, para se ter uma ideia um morango de 12 g contém apenas 4 calorias, essa fruta também é rica em propriedades que controlam a fome e acabam com o inchaço. O morango possui 90% de água e é rico em fibras.

Embora o morango tenha poucas calorias, ele pode engordar, pois muitas pessoas gostam de consumi-lo com acompanhamentos calóricos, como: chocolate, leite condensado, açúcar, creme de leite, mel e chantilly.

O morango evita e combate os resfriados e as gripes por ser rico em vitamina C que fortalece o sistema imunológico. O morango ainda conta com potássio, magnésio, fósforo e outras substâncias.

Por ser uma fruta vermelha, o morango é rico em fenólicos que são antioxidantes, ou seja, evitam o envelhecimento.

A melhor forma de consumir o morango é sem nenhum acompanhamento, sendo que os morangos orgânicos são mais saudáveis. Use o morango para fazer sucos e vitaminas, salada de frutas e o que preferir.

Portanto o morango é delicioso, saudável e conta com muitos benefícios para a saúde de todas as pessoas.