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Para ter uma pele bonita é importante investir nos cuidados de dentro para fora, ou seja, investir em uma dieta balanceada, que traz muitos benefícios para a saúde e beleza.

Os alimentos que ajudam a limpar a pele são essenciais para manter o rosto lisinho, saudável e sem manchas, acnes, marcas de expressão e rugas.

Alimentos que ajudam a limpar a pele

Uva – Estimula as funções do fígado e é rica em resveral, um antibiótico natural que combate os radicais livres.
Iogurte – Ajuda no equilíbrio do organismo garantindo a beleza da pele por ser rico em probióticos (bactérias que regulam o intestino).

Goji berry – Além de ajudar na perda de peso, essa fruta é essencial para ter uma pele impecável porque auxilia na hidratação e reposição de vitaminas e minerais e tem alto poder antioxidante e anti-inflamatório.

Tomate – É rico em locopeno e vitamina A que combatem as rugas, linhas finas e repara as células danificadas da pele melhorando sua aparência.

Abacate – Restaura a hidratação da pele por ser rica em vitaminas A, D e E.

Castanha – Ajuda na elasticidade natural da pele, além de prevenir o enrijecimento dos tecidos e o envelhecimento.

Manga – Combate os radicais livres, regenera a cútis, remove as toxinas do organismo e evita as linhas de expressão e rugas.

Linhaça – Melhora a pele de quem sofre de ressecamento, pois hidrata e suaviza a pele.

Batata doce – Previne o envelhecimento precoce, além de ajudar no funcionamento do intestino melhorando diretamente a saúde cutânea.

Portanto inclua esses alimentos em seu cardápio e tenha uma pele de causar inveja, mas não se esqueça de usar protetor solar, hidratante e beber muita água.

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Alimentos que Ajudam a Limpar a Pele

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