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A maioria das pessoas estão se preocupando com o peso, porém para ficar em dia com a balança é preciso incluir na dieta os alimentos que ajudam a expulsar as gorduras do corpo auxiliando no emagrecimento.

Os alimentos que ajudam a expulsar as gorduras do corpo são grandes aliados das dietas e super indicados pelos nutricionistas.

Alimentos que ajudam a expulsar as gorduras do corpo

Gengibre – Essa raiz faz muita diferença na dieta, pois possui ação termogênica, ajudando a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de caloria corporal, acrescentar um pedaço pequeno de gengibre diariamente em sucos, carnes e sopas é o necessário.

Quinoa – É rica em proteína vegetal e aminoácidos, evita o envelhecimento precoce da pele, ajuda a regular o intestino, favorece o trânsito intestinal, auxiliando assim, no emagrecimento. Indicado consumir 3 colheres no almoço.

Óleo de coco – Além de grande aliado da beleza feminina, esse óleo que é rico em gorduras boas, torna saudável muitos pratos e ajuda no emagrecimento porque aumenta a saciedade e retarda o esvaziamento gástrico, além de ter ação antiviral, antibacteriana e antifúngica. 1 colher de sobremesa por dia é o suficiente.

Amaranto – Traz vários benefícios para a saúde, pois regula a glicemia, faz a manutenção da saciedade, melhora o metabolismo, ajuda na produção de energia, além de promover aumento da massa magra. Pode colocar diariamente 1 colher de sobremesa misturada em frutas ou suco de frutas.

Inclua esses alimentos que ajudam a expulsar as gorduras do corpo em seu cardápio e tenha um emagrecimento melhor e mais saudável.

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Alimentos que Ajudam a Expulsar as Gorduras do Corpo

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