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Quem está fazendo dieta deve ficar atenta aos alimentos funcionais que ajudam a perder peso, pois uma alimentação balanceada e rica em alimentos saudáveis é essencial.

Os alimentos funcionais que ajudam a perder peso são muitos, mas podemos destacar 5 que são fundamentais no cardápio das principais dietas porque ajudam a eliminar gorduras, aumentam o metabolismo e previnem doenças cronicas.

5 alimentos funcionais que ajudam a perder peso

Cenoura – Estimula o metabolismo e ajuda a eliminar os resíduos, prevenindo infecções urinárias.
Chia – É rica em fibras e quando entra em contato com a água do estômago cresce e forma um gel que aumenta a sensação de saciedade.
Chá verde – Tem ação antioxidante, acelera o metabolismo e diminui os níveis de colesterol.
Farelo de Aveia – É rico em fibras e em substâncias qua estimulam o organismo a absorver uma menor quantidade de gordura.
Pimenta – Tem um ingrediente chamado de capsaicina que usa a gordura do organismo para gerar energia, ajudando a aumentar o metabolismo e colaborar com a perda de peso.
Cereais e folhas frescas – Ajudam a recuperar o organismo, diminuem as taxas de colesterol e dão sensação de saciedade.

Portanto capriche na sua dieta e não deixe de incluir esses alimentos que te ajudarão a perder peso e ter mais saúde.

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5 Alimentos Funcionais que Ajudam a Perder Peso

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